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苦瓜蘋果汁讓你瘦瘦瘦
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。下面讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下具體的制作方法吧！首先，需要準(zhǔn)備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。接下來(lái)，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。更多關(guān)于減肥好方法進(jìn)入荷里活減肥：http://blasw.com/jianfei/30428了解。
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李小麗

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